सेहत डेस्क: आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में Ultra-Processed Food (UPFs) ने हमारी थाली में खास जगह बना ली है। ये खाद्य पदार्थ भले ही स्वादिष्ट और जल्दी तैयार होने वाले हों, लेकिन हालिया शोधों ने इनके खतरनाक प्रभावों को उजागर किया है, खासकर पुरुषों की प्रजनन क्षमता और यौन स्वास्थ्य पर। जर्नल सेल मेटाबॉलिज्म…
सेहत डेस्क: स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना बेहद जरूरी है। इनमें विटामिन-सी (Vitamin C) एक ऐसा आवश्यक पोषक तत्व है, जो न केवल हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को मजबूत करता है, बल्कि त्वचा, हड्डियों और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक शक्तिशाली…
सेहत डेस्क (Weight Loss Tips): आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण वजन बढ़ना (Weight Gain) एक आम समस्या बन चुका है। मोटापा न केवल आपकी पर्सनैलिटी को प्रभावित करता है, बल्कि यह डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण भी बन…
लिवर की सेहत का राज: इन 5 फूड्स को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा! लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): फैटी लिवर (Fatty Liver) आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जो खराब खानपान, तनाव और गतिहीन जीवनशैली के कारण तेजी से बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, भारत में लगभग 20-30% लोग…
मसल्स बनाने के लिए घरेलू डाइट टिप्स लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): मसल्स (Muscle) बनाना आजकल कई युवाओं का सपना है। सिक्स पैक एब्स और मजबूत बाइसेप्स के लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ जिम जाना ही काफी नहीं? मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सही डाइट का होना…
Diet Tips: गर्मियों में फिट और हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): गर्मियों का मौसम न केवल तापमान को बढ़ाता है, बल्कि हमारे शरीर और पाचन तंत्र के लिए भी कई चुनौतियां लाता है। तेज धूप, पसीना और डिहाइड्रेशन की वजह से कब्ज, अपच, उल्टी, मतली और दस्त जैसी समस्याएं आम…
पेट को हेल्दी रखने के लिए खाए प्रीबायोटिक्स से भरपूर फूड्स लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): हमारा पेट हमारे शरीर का दूसरा दिमाग है, और इसे स्वस्थ रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। एक हेल्दी गट माइक्रोबायोम (Healthy Gut Microbiome) न केवल पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि पोषक तत्वों के अवशोषण, इम्यूनिटी को मजबूत करने…
