कॉफी पीने की ये 3 गलतियां बन सकती हैं सेहत की दुश्मन लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): कॉफी (Coffee) न केवल सुबह की शुरुआत को ताजगी देती है, बल्कि यह दिनभर की थकान मिटाने और एनर्जी बूस्ट करने का भी एक शानदार तरीका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कॉफी पीते समय की गई कुछ गलतियां आपकी…
लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): आज के डिजिटल युग में Earphones लगाकर गाना सुनना हर किसी की आदत बन चुका है। मेट्रो में सफर हो, ऑफिस में काम हो या रात में सोने से पहले, लोग अपने कानों में ईयरफोन लगाए नजर आते हैं। म्यूजिक सुनना न केवल मनोरंजन का साधन है, बल्कि यह तनाव कम करने और…
लिवर की सेहत का राज: इन 5 फूड्स को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा! लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): फैटी लिवर (Fatty Liver) आज के समय में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है, जो खराब खानपान, तनाव और गतिहीन जीवनशैली के कारण तेजी से बढ़ रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, भारत में लगभग 20-30% लोग…
मसल्स बनाने के लिए घरेलू डाइट टिप्स लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): मसल्स (Muscle) बनाना आजकल कई युवाओं का सपना है। सिक्स पैक एब्स और मजबूत बाइसेप्स के लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ जिम जाना ही काफी नहीं? मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सही डाइट का होना…
रात भर जागने की आदत छोड़ें! इस सैन्य ट्रिक से सो जाएं चुटकियों में! लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): क्या आप रात भर करवटें बदलते हैं और नींद आपकी आंखों से कोसों दूर रहती है? अगर हां, तो Military Sleep Method आपके लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है। यह तकनीक, जिसे अमेरिकी सेना के जवान इस्तेमाल करते हैं,…
Diet Tips: गर्मियों में फिट और हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): गर्मियों का मौसम न केवल तापमान को बढ़ाता है, बल्कि हमारे शरीर और पाचन तंत्र के लिए भी कई चुनौतियां लाता है। तेज धूप, पसीना और डिहाइड्रेशन की वजह से कब्ज, अपच, उल्टी, मतली और दस्त जैसी समस्याएं आम…
पेट को हेल्दी रखने के लिए खाए प्रीबायोटिक्स से भरपूर फूड्स लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): हमारा पेट हमारे शरीर का दूसरा दिमाग है, और इसे स्वस्थ रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। एक हेल्दी गट माइक्रोबायोम (Healthy Gut Microbiome) न केवल पाचन को बेहतर बनाता है, बल्कि पोषक तत्वों के अवशोषण, इम्यूनिटी को मजबूत करने…
लू से बचने के लिए जरूरी उपाय और खान-पान की सलाह लाइफस्टाइल डेस्क (Unified Bharat): तेज गर्मी और लू (Heatwave) का प्रकोप देश के कई हिस्सों में शुरू हो चुका है। भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने मई 2025 के लिए कई राज्यों में हीटवेव अलर्ट जारी किया है, जिसमें उत्तर प्रदेश, ओडिशा, और झारखंड जैसे…
7 दिन में वजन बढ़ाएं, ये डाइट प्लान बदल देगा आपकी जिंदगी! लाइफस्टाइल डेस्क (Unified Bharat): क्या आप अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं? क्या आपने वजन बढ़ाने (Weight Gain) के लिए कई कोशिशें कीं, लेकिन नतीजा नहीं मिला? चिंता न करें! हम आपके लिए लाए हैं एक ऐसा डाइट प्लान, जो न सिर्फ वजन बढ़ाने…
इस गर्मी घमौरियां नहीं करेंगी परेशान, बस अपनाएं ये आसान उपाय! लाइफस्टाइल डेस्क (Unified Bharat): गर्मी का मौसम आते ही पसीना, खुजली और घमौरियों (Prickly Heat) की समस्या आम हो जाती है। चिलचिलाती धूप और उमस भरे माहौल में त्वचा पर छोटे-छोटे लाल दाने यानी घमौरियां परेशान कर सकती हैं। लेकिन सही जानकारी और देखभाल के…
