फिटनेस के चक्कर में अगर ले रहे हैं Protein का ओवरडोज, तो जान लें सेहत को होने वाले 5 बड़े नुकसान!
सेहत डेस्क: सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। प्रोटीन (Protein) हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, ऊतकों की मरम्मत और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन आजकल फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग के चक्कर में लोग जरूरत से ज्यादा Protein, खासकर प्रोटीन…