सेहत डेस्क: आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में Ultra-Processed Food (UPFs) ने हमारी थाली में खास जगह बना ली है। ये खाद्य पदार्थ भले ही स्वादिष्ट और जल्दी तैयार होने वाले हों, लेकिन हालिया शोधों ने इनके खतरनाक प्रभावों को उजागर किया है, खासकर पुरुषों की प्रजनन क्षमता और यौन स्वास्थ्य पर। जर्नल सेल मेटाबॉलिज्म…
सेहत डेस्क: स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना बेहद जरूरी है। इनमें विटामिन-सी (Vitamin C) एक ऐसा आवश्यक पोषक तत्व है, जो न केवल हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को मजबूत करता है, बल्कि त्वचा, हड्डियों और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक शक्तिशाली…
सेहत डेस्क: आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन, टैबलेट, लैपटॉप और टीवी हमारी जिंदगी का अभिन्न हिस्सा बन चुके हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर कोई इन डिवाइसेज का इस्तेमाल दिन-रात करता है। खासकर बच्चे, जो ऑनलाइन क्लासेस, गेमिंग और कार्टून देखने में घंटों बिताते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन डिवाइसेज…
सेहत डेस्क: सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। प्रोटीन (Protein) हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों के निर्माण, ऊतकों की मरम्मत और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। लेकिन आजकल फिटनेस और बॉडी बिल्डिंग के चक्कर में लोग जरूरत से ज्यादा Protein, खासकर प्रोटीन…
सेहत डेस्क: गर्मी और उमस का मौसम आते ही सिरदर्द और माइग्रेन (Migraine) की समस्या कई लोगों के लिए मुसीबत बन जाती है। तेज धूप, चिपचिपी उमस और बढ़ता तापमान न सिर्फ शरीर को थकाते हैं, बल्कि माइग्रेन के दर्द को भी ट्रिगर करते हैं। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि गर्म मौसम में माइग्रेन के…
सेहत डेस्क (Lipedema Fat): लिपिडेमा एक ऐसी बीमारी है जो लाखों महिलाओं को प्रभावित करती है, लेकिन इसे अक्सर मोटापा या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भ्रमित कर लिया जाता है। यह एक पुरानी स्थिति है जिसमें शरीर के निचले हिस्से में असामान्य चर्बी जमा होती है, जो सामान्य चर्बी से बिल्कुल अलग होती है।…
सेहत डेस्क (Weight Loss Tips): आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण वजन बढ़ना (Weight Gain) एक आम समस्या बन चुका है। मोटापा न केवल आपकी पर्सनैलिटी को प्रभावित करता है, बल्कि यह डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण भी बन…
सेहत डेस्क: अलसी के बीज, जिन्हें फ्लैक्ससीड्स (Flaxseed) भी कहा जाता है, छोटे-छोटे दिखने वाले ये बीज सेहत का खजाना हैं। इनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, लिग्नन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अलसी का पानी पीने से न केवल वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि यह…
लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): आज के दौर में बच्चों में डिप्रेशन (Depression) एक गंभीर और तेजी से बढ़ती समस्या बन गई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, 10-19 आयु वर्ग के बच्चों में डिप्रेशन के मामले पिछले दशक में 60% तक बढ़े हैं। कोविड-19 महामारी, सोशल मीडिया का दबाव और माता-पिता की व्यस्त जीवनशैली ने…
लाइफस्टाइल-सेहत (Unified Bharat): सोशल मीडिया पर हल्दी वाला पानी का ट्रेंड (Turmeric Water Trend) इन दिनों छाया हुआ है। इंस्टाग्राम पर लोग कांच के गिलास में हल्दी मिला पानी बनाकर रील्स बना रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ एक ट्रेंड नहीं, बल्कि आपकी सेहत के लिए एक रामबाण उपाय है? आयुर्वेद…
